Angebote von Ralf Kellmereit

 

1. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

    für Kinder und Erwachsene

2. Antistress - Behandlung / Coaching

3. Einführungskurse im Barfußgehen

 

Hier einen inhaltlichen Überblick:

1. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Von den üblichen Sportkursen unterscheidet sich mein Angebot durch einen vielseitigen pädagogischen Ansatz. Auch juristische Gesichtspunkte (Notwehr - Recht) und der Aufbau einer "abgestuften" und damit situationsgerechten Selbstbehauptung ( z.B. friedliche Konfliktschlichtung, Flucht, Kommunikation, Taktik ) sind Themen im Seminar.

Die Teilnehmer / innen sollen in diesem Kurs lernen, mit eigenen und fremden Aggressionen angemessen umzugehen. Selbstvertrauen und Selbstsicherheit werden gefördert und die Wahrnehmung und Achtung eigener und fremder Grenzen geschult. Ihnen werden auch geeignete Wege aufgezeigt, sich rechtzeitig vor Übergriffen zu schützen. Sie werden zu einem angemessenen und souveränen Verhalten in Konflikt - und Gewaltsituationen angeleitet.

(Meine öffentlichen Kurse finden Sie unter "Kontakt / Angebotsorte")

  

2. Selbstwertgefühl und Selbstheilungskräfte stärken !!!

    Stress wirksam auflösen !!!


Meine "Energy for heart" - Behandlung ist eine geführte Tiefenentspannung von Körper und Geist mit Elementen aus dem Reiki, dem Qi Gong und dem Yoga. Ich arbeite dabei mit dem Handauflegen auf verschiedene Chakren. Das harmonisiert die Energieströme im Körper und kann Blockaden auflösen. Zudem verwende ich Heilungsaffirmationen, die helfen können negative innere Bilder und Stressoren sowie destruktive Glaubenssätze nachhaltig  zu überwinden.

Ziel ist die Aktivierung und Unterstützung Ihrer Selbstheilungskräfte, der Aufbau eines positiven Selbstwertgefühls, eine deutliche Entstressung und dadurch mehr Wohlgefühl und mehr Gesundheit auf der körperlichen und seelischen Ebene.

Im Vor - und Nachgespräch unterstütze ich Sie gerne in Ihrer persönlichen Entwicklung. Ich freue mich auf Sie!

Eine "Schnupperbehandlung" biete ich für 25 Euro an. Termine nach Absprache.


3. Einführungskurse im Barfußgehen

Zusammen mit meiner Lebensgefährtin Carmen Kiesewetter gebe ich Kurse im Barfußgehen. Wir gehen nicht in der Stadt auf harten Straßen (ungesund), sondern im Bothfelder Wald auf weichen lauschigen Waldpfaden. Ein herrliches, sinnliches und im wahrsten Sinne „natürliches“ Erlebnis … das wir garnieren mit ein paar Qi Gong Einheiten.

Und wir schauen nebenbei nach ein paar gesunden Heilkräutern, die dort wachsen und mit denen man ein leckeres Smoothie zubereiten kann. Also Gesundheit pur … und das macht auch noch Spaß! Wir veranstalten diese Gänge von Mai bis September (Termine geben wir bekannt unter "Kontakt / Angebotsorte").